30.9.2015

Jenna 2.0 -päivitys on valmiina ladattavaksi

Lopetettuani capoeiran vuosi sitten, on fyysinen kunto ja liikuntamotivaatio ollut on-off -suhteessa. No okei, laskusuuntaisia ne ovat oikeasti olleet! Aina silloin tällöin intoudun liikkumaan enemmän, mutta usein se into tyssähtää, kun en huomaa muutoksia viikossa :-D Niin naurettavalta kuin se kuulostaakin, niin tätä oon tehnyt tässä vuoden nyt.

Rakastan liikunnan harrastamista, mutta vaikeuksia on tuottanut itsekurin puute. Kun minun tekee mieli karkkia tai sipsiä, minä ostan karkkia tai sipsiä ja perustelen ostokseni "no mähän oon niin urheilullinen". Jopa silloin kuulen tämän perustelun, vaikka en ole salille päin vilkaisutkaan kuukauteen... Itsekuriongelmat näkyy myös treenaamisessa. Kun minua väsyttää töiden jälkeen, menen kotiin nukkumaan ja siellähän sitten pysyn maailman tappiin asti. Näistä asioista tulen pahalle mielelle ja soimaan itseäni kuinka huono olen ja blaablaablaa enkä lopulta tee yhtään mitään, ettei tule enempää paha mieli...

 Tuo kesä oli hieman raskasta ja vaikeaa aikaa ja ainoaksi liikuntamuodoksi jäi pyöräily. Muuten minua ei urheilemassa nähnyt. Söin mitä milloinkin sattui tekemään mieli eikä se todellakaan ollut sitten mitään terveellistä. Oma kehonkuva tuntuu olevan tälläkin hetkellä todella vääristynyt, kun tunnen olevani virtahepo lyllertämässä ja istuessani tiedostan kaikki ne miljoonat makkarat ja jenkkakahvat ja isot reidet. Omassa ihossa oleminen ei ole enää kivaa. Vaikka numeroilla ei ole väliä, mutta olisi kiva tuntea olonsa kivaksi omassa kehossaan. 

Lähde: weheartit.com

Mutta eräänä päivänä selailin puhelinta ja silmääni pisti kuntosalini julkaisu, jossa mainostettiin personal trainerin pitämiä pienryhmiä: painonhallinta, kehonmuokkaus ja kuntosali. Asiaa hetken pohdittuani ilmoittauduin kehonmuokkausryhmään. Siitä se kipinä sitten alkoikin! Kaivoin vanhan saliohjelmani esille, otin kalenterin esille ja kirjoittelin suunnitelmaa Jenna 2.0:aa varten. En ota kuitenkaan stressiä, tai ainakin koitan olla ottamatta. Roomaa ei rakennettu päivässä, joten maltti on valttia.

Mutta piti kirjoittaa siis siitä kehonmuokkauksesta eikä lätistä kaikkea muuta :D Kehonmuokkauspienryhmä kokoontuu aina tiistaisin ja eilen oli ensimmäinen kerta. Mielikuva oli semmonen Jutta ja puolen vuoden superdieetti -rääkkitreeni, mutta vissiin ei se onnekseni semmoinen ole. Tosi mukavan oloinen ryhmä tuntuu olevan, joten tsemppiä ainakin saa :-) Mä lähinnä tuolta etsin sitä kipinää, joka jossain piilossaan kytee. Oon niin innoissani ja tällä hetkellä motivoitunut, että tälleen lepopäivänä on lähes tuskaista pysyä paikoillaan! Eilen tehtiin kuntotestit ja kolmen kuukauden päästä (,kun tämä homma loppuu) tehdään uudestaan sama kuntotesti. Eilen tulokseni olivat...ei niin hyvät kuin kuvittelin, mutta tästähän on suunta vain ylöspäin. I CAN DO THIS.


18.9.2015

33. Onni on...


...herkkuhimoon leivottu mustikkapiirakka, lasillinen kylmää maitoa ja uskomattoman hyvä kirja <3